Twijfelen aan je relatie kan veel onrust geven. Misschien vraag je je al langere tijd af of je nog wel samen verder wilt. Op andere momenten voelt de relatie juist weer goed en vraag je je af waarom je überhaupt aan uit elkaar gaan denkt.
Ook kan het zijn dat één van jullie twijfelt, terwijl de ander juist heel graag verder wil.
Wanneer je midden in die twijfel zit, kan het moeilijk zijn om helder te krijgen wat je werkelijk voelt en wilt. Relatietherapie kan helpen om niet direct een beslissing te forceren, maar eerst zorgvuldig te onderzoeken wat er speelt.
Wat zit er achter de twijfel?
De vraag moet ik blijven of weggaan? lijkt om een eenvoudig ja of nee te vragen. In werkelijkheid kan er veel achter zitten.
Misschien zijn jullie uit elkaar gegroeid. Misschien zijn er al lange tijd conflicten, is het vertrouwen beschadigd of mis je iets wezenlijks binnen de relatie.
Het kan ook zijn dat je gevoelens voor iemand anders hebt gekregen of dat je je afvraagt of je partner en jij nog wel dezelfde toekomst voor ogen hebben.
Dan is het zinvol om niet alleen naar de uiteindelijke beslissing te kijken, maar eerst beter te begrijpen waar de twijfel vandaan komt.
Radicaal eerlijk zijn
Een belangrijk onderdeel van dit proces is eerlijk durven kijken naar jezelf en naar jullie relatie.
Wat mis je? Wat heb je nodig? Wat heb je misschien lange tijd niet uitgesproken? Welke gevoelens houd je voor jezelf omdat je bang bent de ander pijn te doen?
Maar ook: welk aandeel heb je zelf in de situatie waarin jullie terecht zijn gekomen?
Eerlijkheid betekent niet dat je alles hard of zonder rekening te houden met de ander moet zeggen. Het betekent wel dat belangrijke gevoelens en twijfels niet voortdurend onder tafel blijven.
Zonder die openheid is het moeilijk om werkelijk te onderzoeken of jullie relatie nog voldoende basis heeft.
Is er nog ruimte om samen verder te groeien?
Mensen veranderen gedurende hun leven en daardoor verandert ook een relatie.
Wat zou er binnen jullie relatie moeten veranderen om weer perspectief te voelen? Zijn jullie bereid daar allebei iets voor te doen? En zijn de verschillen die tussen jullie zijn ontstaan te overbruggen?
Soms blijkt dat er nog meer verbinding is dan partners op het dieptepunt van hun relatie ervaren. In andere situaties wordt juist duidelijk dat belangrijke wensen of behoeften te ver uit elkaar zijn komen te liggen.
Niet koste wat kost bij elkaar blijven
Het doel van relatietherapie is voor mij niet om iedere relatie koste wat kost bij elkaar te houden.
Tijdens relatietherapie in Den Bosch kunnen we onderzoeken wat er speelt, wat jullie voor elkaar voelen, waar de problemen vandaan komen en welke mogelijkheden er nog zijn. Ik neem de beslissing om samen verder te gaan of uit elkaar te gaan niet voor jullie.
Dat kan ertoe leiden dat jullie besluiten opnieuw in de relatie te investeren. Maar het kan ook duidelijk maken dat uit elkaar gaan uiteindelijk beter bij jullie past.
Als je besluit uit elkaar te gaan
Wanneer duidelijk wordt dat je een relatie wilt beëindigen, blijft het belangrijk hoe je dat doet.
Vertel helder wat je voelt en wat je beslissing is, maar probeer dat ook met respect en empathie voor je partner te doen. Voor de ander kan het nieuws hard aankomen, zeker wanneer diegene nog wel verder wil.
Ruimte geven aan de emoties van je partner betekent niet dat je je eigen beslissing moet terugdraaien.
Relatietherapie bij twijfel over je relatie
Je hoeft bij aanvang van de gesprekken nog niet te weten wat de uitkomst moet zijn.
Het doel is eerst meer helderheid te krijgen over wat er tussen jullie speelt en wat jullie beiden willen, zodat een eventuele keuze niet alleen vanuit een moment van boosheid, angst of wanhoop wordt gemaakt.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Johan de Jong
Relatietherapeut
Geregistreerd bij NBVH en RBCZ
